घरसब्ज़ियाँहरी सेम

हरी बीन्स को ब्लांच करने के लिए रेसिपी सुझाव और निर्देश

क्या आप अपने अगले भोजन के लिए एक सरल लेकिन स्वादिष्ट साइड डिश की तलाश में हैं? उबली हुई हरी फलियों के अलावा और कुछ न देखें! इस बहुमुखी सब्जी को कई तरीकों से तैयार किया जा सकता है, लेकिन ब्लैंचिंग एक त्वरित और आसान तरीका है जो फलियों के जीवंत हरे रंग और कुरकुरी बनावट को बरकरार रखता है। निश्चित नहीं हैं कि हरी फलियों को कैसे ब्लांच करें? चिंता मत करो, मैंने तुम्हें कवर कर लिया है। इस लेख में, मैं आपको हर बार हरी फलियों को पूरी तरह से ब्लांच करने के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका प्रदान करूँगा। साथ ही, मैं आपके व्यंजन को अगले स्तर पर ले जाने के लिए कुछ स्वाद संयोजनों का भी सुझाव दूंगा। तो अपना एप्रन पकड़ो और चलो खाना बनाना शुरू करें!

आपकी ब्लैंचिंग तकनीक को बेहतर बनाने के लिए युक्तियाँ

इससे पहले कि हम रेसिपी के बारे में जानें, आइए कुछ प्रमुख युक्तियों पर गौर करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी ब्लांच की हुई हरी फलियाँ हर बार पूरी तरह से तैयार हों:

1. यथासंभव ताज़ी हरी फलियों से शुरुआत करें

जब हरी फलियों को ब्लांच करने की बात आती है, तो ताजगी महत्वपूर्ण है। ऐसी फलियों की तलाश करें जो चमकीली हरी हों, छूने पर सख्त हों और मोड़ने पर आसानी से टूट जाएं। ऐसी फलियों से बचें जो मुरझाई हुई हों, बदरंग हों या जिनमें मुलायम धब्बे हों। ताजी फलियों का स्वाद अधिक मीठा, अधिक जीवंत होगा और ब्लैंचिंग प्रक्रिया के दौरान बेहतर बना रहेगा।

2. नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन का उपयोग करें

हरी फलियों को ब्लांच करने के लिए, आपको उबलते पानी के एक बड़े बर्तन की आवश्यकता होगी। पानी अत्यधिक नमकीन होना चाहिए, क्योंकि इससे फलियों का स्वाद बढ़ाने में मदद मिलेगी। प्रति चौथाई गेलन पानी में लगभग 1 बड़ा चम्मच नमक का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि फलियाँ डालने से पहले पानी में उबाल आ रहा हो।

3. बीन्स को ज्यादा न पकाएं

हरी फलियों को पूरी तरह से उबालने की कुंजी उन्हें तब तक पकाना है जब तक कि वे कुरकुरी न हो जाएं। फलियों को अधिक पकाने से उनकी बनावट गूदेदार हो जाएगी और स्वाद खत्म हो जाएगा। अधिक पकाने से रोकने के लिए, बर्फ के पानी का एक कटोरा तैयार रखें ताकि फलियाँ पकने के बाद तुरंत उसमें डुबोई जा सकें। यह खाना पकाने की प्रक्रिया को रोक देगा और चमकीले हरे रंग और कुरकुरी बनावट को बनाए रखने में मदद करेगा।

अब जब हमने कुछ प्रमुख सुझावों पर गौर कर लिया है, तो आइए नुस्खा पर आते हैं!

प्रयास करने के लिए स्वाद संयोजन

अब जब आपने हरी फलियों को ब्लांच करने की कला में महारत हासिल कर ली है, तो कुछ स्वादिष्ट स्वाद संयोजनों के साथ अपनी डिश को अगले स्तर पर ले जाने का समय आ गया है। आरंभ करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. नींबू और लहसुन

उबली हुई हरी फलियों पर ताजा नींबू का रस, कीमा बनाया हुआ लहसुन और जैतून का तेल का मिश्रण छिड़कें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें।

2. परमेसन और बादाम

ब्लांच की हुई हरी फलियों को कसा हुआ परमेसन चीज़, भुने हुए कटे हुए बादाम और बाल्समिक सिरका की एक बूंद के साथ मिलाएं।

3. बेकन और शैलोट्स

कटे हुए बेकन और कटे हुए प्याज़ को कड़ाही में कुरकुरा होने तक पकाएं। ब्लांच की हुई हरी फलियों को बेकन और शैलोट्स के साथ, रेड वाइन सिरके की एक बूंदा बांदी के साथ मिलाएं।

4. तिल और सोया सॉस

सोया सॉस, भुने हुए तिल का तेल और लाल मिर्च के टुकड़े छिड़क कर एक साथ मिला लें। उबली हुई हरी फलियों को सॉस के साथ डालें और भुने हुए तिल छिड़कें।

यह आपके लिए है - ब्लांच की हुई हरी फलियों की एक सरल लेकिन स्वादिष्ट रेसिपी, साथ ही आपकी स्वाद कलियों को प्रभावित करने के लिए कुछ स्वाद संयोजनों के साथ। इसे आज़माएं और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं!

ब्लैंच्ड हरी सेम भोजन विचार
सुपर समर साल्सा

सुपर समर साल्सा रेसिपी लगभग 10 मिनट में बनाई जा सकती है। प्रति सर्विंग 60 सेंट के लिए, आपको एक हॉर डी'ओवरे मिलता है जो 6 सर्व करता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 230 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा है । यदि आपके पास काली फलियाँ, चावल वाइन सिरका, प्याज, और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके चौथे जुलाई के कार्यक्रम में हिट होगा। कुछ लोगों को यह मेक्सिकन व्यंजन बहुत पसंद आया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 99 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएंगे। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 82% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: सुपर समर ग्रिल्ड ब्लूफिश , सुपर सिंपल ग्रिल्ड समर वेजीज़ , और सुपर सिंपल ग्रिल्ड समर वेजीज़ ।

पौष्टिक प्याज हरी फलियाँ

पौष्टिक प्याज हरी बीन्स वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 196 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 15 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 73 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ब्राउन शुगर, नमक, डिजॉन सरसों और हरी बीन्स की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 22% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. इसी तरह के व्यंजनों में नटी ग्रीन बीन्स , नटी ब्राउन राइस और ग्रीन बीन्स के साथ स्वीट सोया ग्लेज़्ड सैल्मन और प्याज और गार्लिकी ग्रीन बीन्स शामिल हैं।

अब तक की सबसे स्वादिष्ट हरी फलियाँ

अब तक की सबसे स्वादिष्ट हरी बीन्स 5 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाणकालीन और मौलिक रेसिपी है। एक सर्विंग में 80 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 61 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को 7 लोगों ने बनाया है और दोबारा बनाएंगे. यदि आपके पास रेड वाइन सिरका, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कटी हुई हरी फलियाँ और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 59% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स , तली हुई हरी बीन्स - हरी बीन्स खाने का स्वास्थ्यप्रद तरीका , और सबसे स्वादिष्ट सब्जी सूप जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

देशी शैली का स्टू

ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? देशी-शैली का स्टू आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 215 कैलोरी , 13 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । यह रेसिपी 22 लोगों को परोसती है और प्रति सर्विंग की कीमत 82 सेंट है। यदि आपके पास हरी फलियाँ, अजवाइन, मक्का और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह शरद ऋतु के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 20 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 45% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: कंट्री बीफ़ स्टू , फ़्रेंच कंट्री बीफ़ स्टू , और कंट्री-स्टाइल स्टेक ।

सुपर बाउल साल्सा डिप

सुपर बाउल साल्सा डिप एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 10 लोगों को परोसती है। $2.04 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करती है । क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 679 कैलोरी , 29 ग्राम प्रोटीन और 46 ग्राम वसा है । इस रेसिपी को 29 लोगों ने आजमाया और पसंद किया है. इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह सुपर बाउल के लिए विशेष रूप से अच्छा है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए काली फलियाँ, प्याज, प्रसंस्कृत पनीर और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। कुछ लोगों को वास्तव में यह हॉर डी'ओवरे पसंद आया। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 2 घंटे का समय लगता है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 67% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में सुपर बाउल टोमाटिलो साल्सा वर्डे , सुपर बाउल टैको डिप , और सुपर बाउल (गो हॉक्स!) के लिए ताजा टमाटर और एवोकैडो साल्सा शामिल हैं।

समर बीन साल्सा

समर बीन साल्सन एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 4 परोसती है। प्रति सर्विंग 95 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करती है । क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 233 कैलोरी , 11 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा है । केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 लोग कहेंगे कि यह एकदम सही साबित हुआ। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से जुलाई की चौथी तारीख के लिए अच्छा है। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही काली फलियाँ, जैतून का तेल, सीताफल की पत्तियाँ और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यह एक भयानक काम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 20 मिनट में तैयार हो जाता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 78% का काफी अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं समर बीन सालसा , समर सालसा और समर सालसा ।

लाल, सफेद और हरा सलाद

रेड, व्हाइट और ग्रीन सलाद रेसिपी लगभग 15 मिनट में बनाई जा सकती है। एक सर्विंग में 141 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 10 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 50 सेंट के लिए, आपको एक होर डी'ओवरे मिलता है जो 10 लोगों को सर्व करता है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास हरी फलियाँ, जैतून का तेल, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और फोडमैप अनुकूल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 57% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको लाल, सफ़ेद, और नीला (बेरी) हरा सलाद , हरा, सफ़ेद, और लाल एनचिलाडस , और लाल, सफ़ेद, और हरा लज़ान्या जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

बीन और अनानास साल्सा

बीन और पाइनएप्पल साल्सन एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 5 लोगों को परोसती है। इस होर डी'ओवरे में प्रति सर्विंग में 163 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 43 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 5% पूरा करता है । केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और कोई कहेगा कि यह एकदम सटीक बैठ गया। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में काली फलियाँ, अनानास के टुकड़े, पिसा हुआ जीरा और बेल मिर्च की आवश्यकता होती है। इस रेसिपी को तैयार करने से लेकर प्लेट तक बनाने में लगभग 15 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 26% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर इतना बढ़िया नहीं है. समान व्यंजनों के लिए अनानास और ब्लैक बीन सालसा , ब्लैक बीन और मैंगो अनानास सालसा , और एवोकैडो अनानास सालसा के साथ चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस आज़माएं।

ब्लैक बीन सलाद

ब्लैक बीन सलाद रेसिपी लगभग 5 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 8 सर्विंग के लिए है। एक सर्विंग में 111 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 42 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करता है । टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 2 प्रशंसक हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए काली फलियाँ, अजमोद, सालसा और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। 67% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको एडामे, ब्लैक बीन और जीरा विनैग्रेट के साथ ब्लैक-आइड मटर सलाद , ब्लैक बीन्स के साथ साउथवेस्टर्न बीन सलाद, ब्लैक-आइड पीज़, पेप और ग्रीन बीन, रोस्टेड कॉर्न और ब्लैक बीन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं। सलाद ।

मसालेदार लाल फलियाँ और चावल

मसालेदार लाल बीन्स और चावल एक मुख्य व्यंजन है जो 8 लोगों को परोसा जाता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 264 कैलोरी , 14 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा है । प्रति सेवारत 55 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, प्याज, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें ले आएं। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे 10 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 54% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें चावल के ऊपर मसालेदार लाल बीन्स , मसालेदार शाकाहारी लाल बीन्स और चावल , और हबानेरो सॉसेज और लाल बीन्स के साथ लाल चावल भी पसंद आए।

विभिन्न ब्लैंच्ड हरी सेम शैली के व्यंजन बनाने के लिए वीडियो
लहसुन हरी फलियाँमैं आज अपनी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक लहसुन हरी बीन रेसिपी साझा कर रही हूँ! आप इसे चावल के साथ साइड डिश के तौर पर परोस सकते हैं. पूरी रेसिपी:...
हरी बीन्स को सही तरीके से कैसे पकाएं | शेफ जीन-पियरेनमस्कार दोस्तों, आज हमारे धन्यवाद समारोह का आखिरी दिन है! कल वह संयुक्त राज्य अमेरिका में थैंक्सगिविंग है!
हरी बीन्स रेसिपीनीचे दिए गए इस लिंक का उपयोग करके मेरी नई ईबुक खरीदें एक ग्रीन बीन रेसिपी सामग्री सूची ...
लहसुन परमेसन भुनी हुई हरी बीन्स रेसिपीलहसुन और परमेसन के स्वाद वाली ये भुनी हुई हरी फलियाँ हरी फलियाँ बनाने का अब तक का सबसे अच्छा तरीका है, जो धन्यवाद ज्ञापन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है...
ब्लैंच्ड भोजन के लिए युक्तियाँ और युक्तियाँ हरी सेम
ब्लैंच्ड से संबंधित अतिरिक्त मेनू विचार हरी सेम खाना